１０月３１日午後１時から、コミュニティセンター大会議室で、「のびのび整体ウォーキング」を実施しました。講師は日本ウォーキングセラピスト協会認定インストラクターの石塚雅子さんと、助手の我孫子直子さん。８年前にも石塚さんを講師に、文化部で実施しましたが、好評だったので今年も再びお願いしました。
参加者は32名。全員体操しやすい服装に５本指クツシタです。
まずは、ヨガマットの上で石塚さんの話を聞き、体をほぐします。

足の指をほぐしたり、肩甲骨をギュッと絞めたり、全身のストレッチなどのあと、いよいよ「美しく健康に良い歩き方」にチャレンジ。
（石塚さん）「はい、かかとから着地して、後ろの足は地面を蹴って！　背筋を伸ばし、お腹は引っ込める！」

ところが、何度もやっているうちに、こんなに姿勢よく、堂々と歩けるようになりました。歩く姿の美しさだけでなく、脚のいたわり方や、リンパ腺のちょっとしたマッサージのコツなど、日常的にできる「整体お役立ち情報」もたくさん頂き、充実の２時間でした。終わってみれば、いい汗をかき、どなたも血色良く、背筋もピン！

石塚さんも、「ユーカリの皆さんは覚えが早く、素晴らしい」と絶賛。
これからユーカリ２丁目では、ウォーキング美男・美女があちこちで見受けられるかもしれませんね。